Übungsleiterin
Manuela Weigelt

 

Wann? Freitag 16:00

 

Wo? Schultrunhalle der ALS

 

Was ist Functional Training?

Functional Traing ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

 

Wir arbeiten in den meisten Fällen mit unserem eigenen Körpergewicht.Als Steigerung können jedoch Zusatzgeräte(Kurzhantel, tube, Matten usw.) in das Training eingebunden werden. Funktionelles Training ist mittlerweile ein fester Bestandteil in der Fitnessbranche und findet immer mehr anwendung im Freizeit- und Breitensport.